بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4241670/1/4241670_202604101725_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.31 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.1 |
| فرنك سويسري | 3.87 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.57 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.21 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.92 |
| دولار امريكي | 3.06 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-11
اخر تحديث 2026-04-11
أخبار الصحة
اختصاصية: رجيم الخيار ليس صحياً ولا يُنصح به
الخيار من الثمار المفيدة جداً للجسم، أما رجيم الخيار فهو أحد الأنظمة الغذائية القاسية المتّبعة لخسارة الوزن فى وقت قصير جداً لأنه يمكّنكِ من خسارة 7 كيلوجرامات من وزنكِ في غضون أسبوع
28-08-2024 08:00:00
أضرار خل التفاح عديدة تنبّهي لها للمحافظة على صحتكِ وفق طبيبة
تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول خل التفاح رغم فوائده في خسارة الوزن إلا أنه يؤدى إلى العديد من المخاطر على الصحة.
27-08-2024 07:54:00
تجربتي مع عشبة الأشواجندا لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة
عُشبة الأشواجندا واسمها العلمي الجينسنغ الهندي، هي شجيرة دائمة الخضرة، تُستخدم جذورها عادة في المكمّلات الغذائية، كما تمّ استخدامها في الطب الشعبي لعلاج التهاب المفاصل،
26-08-2024 15:12:00
الكارنيفور لتعزيز فقدان الوزن وتقليل السعرات الحرارية
رجيم الكارنيفور هو أحد أنواع الأنظمة الغذائية المقيّدة التي تسمح بتناول اللحوم، الأسماك والأطعمة الحيوانية فقط مثل البيض وبعض منتجات الألبان التي تحتوي
25-08-2024 14:56:00
علامات وأعراض سرطان العظام
ألم العظام حالة شائعة وقد نتعامل معها بإهمال مع الاعتماد فقط على مسكنات، لكن الأمر قد يكون شديد الأهمية؛ لأن ألم العظام المستمر هو علامة تنذركِ باحتمالية الإصابة بسرطان العظام.
24-08-2024 08:18:00
فوائد البيض البلدي للجسم مذهلة وأهمها تعزيز المناعة
عادة ما يتردد أن البيض البلدي هو خيار أفضل، مقارنة بالأنواع الأخرى؛ مثل البيض البني أو الأبيض، لكن ربما لا تعرفين الأسباب وراء هذه الفرضية، وهل هي حقيقة أم مجرد معلومة موروثة؟
23-08-2024 07:52:00
فوائد البيض البلدي للجسم مذهلة وأهمها تعزيز المناعة
عادة ما يتردد أن البيض البلدي هو خيار أفضل، مقارنة بالأنواع الأخرى؛ مثل البيض البني أو الأبيض، لكن ربما لا تعرفين الأسباب وراء هذه الفرضية،
21-08-2024 07:41:00
فوائد بذور الكرز ممتازة لتسكين آلام الجسم وفق اختصاصية
تستهل الاختصاصية حديثها بالقول إن بذور الكرز يمكن إضافتها إلى كيس الماء الساخن، وتطبيقها على مناطق الألم في الجسم؛ إذ من بين مسكنات الألم الطبيعية،
19-08-2024 08:27:00
أرسل خبرا