PANET | أخبار الصحة

إغلاق

22:43 | مصطفى شيخ يوسف يوقع من جديد في اتحاد أبناء سخنين

22:04 | نيمار يؤكد نهاية مشواره الدولي: حان وقت الوداع مع البرازيل

21:54 | مؤسسة أهل الخير في رهط تُقيم حفل توزيع منحة أهل الخير الدراسية الـ 12 على التوالي

21:11 | 9 مصابين بينهم فتاة بحالة خطيرة بحادث طرق في القدس

20:45 | محامون لبنانيون يطالبون بالتحقيق مع مصرفي بشأن عشاء مع نتنياهو

20:23 | ملتقى مفلح الطبعوني الثقافي يحتفل بالشاعرين نبيل طنوس ونبيل طربيه وديوانيهما الجديدين في ‘جاليري مكان‘ في سخنين

20:10 | إسلام أبو وادي (22 عامًا) من بلدة كسيفة تتم حفظ القرآن الكريم كاملا

29.07.2026

22:43

مصطفى شيخ يوسف يوقع من جديد في اتحاد أبناء سخنين

22:42

نيمار يؤكد نهاية مشواره الدولي: حان وقت الوداع مع البرازيل

21:55

مؤسسة أهل الخير في رهط تُقيم حفل توزيع منحة أهل الخير الدراسية الـ 12 على التوالي

21:11

9 مصابين بينهم فتاة بحالة خطيرة بحادث طرق في القدس

21:10

محامون لبنانيون يطالبون بالتحقيق مع مصرفي بشأن عشاء مع نتنياهو

20:23

ملتقى مفلح الطبعوني الثقافي يحتفل بالشاعرين نبيل طنوس ونبيل طربيه وديوانيهما الجديدين في ‘جاليري مكان‘ في سخنين

20:10

إسلام أبو وادي (22 عامًا) من بلدة كسيفة تتم حفظ القرآن الكريم كاملا

19:51

الأمم المتحدة تعتزم إجراء استطلاعات غير رسمية لاختيار أمين عام جديد

19:48

تحرير 53 مخالفة سير خلال حملة شرطية ضد الدراجات النارية والمركبات المعدّلة في القدس

18:38

‘اللعب بالنار‘ سبب احتراق شقة سكنية في بيت حنينا بالقدس

18:20

اخلاء مريض من المركز الصحي في طيرة الكرمل جراء اندلاع حريق

18:10

اعتقال 7 مشتبهين بينهم شابة من ام الفحم وزيمر والفريديس بتجارة وحيازة سلاح وذخيرة ونحو 1.3 مليون شيكل

18:03

المفوض العام للشرطة يطلق المرحلة العلنية من حملة التطبيق المشتركة ‘طريق المدن‘ في مدينة رهط وضواحيها

17:54

زيلينسكي: ترامب وافق على منح أوكرانيا تراخيص لصواريخ باتريوت

17:33

‘فلاي دبي‘ تعزز عملياتها في إيطاليا بزيادة رحلاتها إلى نابولي وميلانو

16:44

البدء بتنفيذ مشروع نصب هوائيات لتقوية شبكة اتصالات الهاتف النقال في الطيبة

16:37

اتهام مواطن إسرائيلي يخدم في وحدة سرية بالتجسس لصالح إيران

15:57

أشرف رباح وسند إسماعيل يوقعان في مكابي الاخاء الناصرة

15:44

المصادقة على اتفاقية النادي كفر قاسم ومصطفى شيخ يوسف يقترب من التوقيع

15:37

حركة النجباء العراقية: أمريكا والسعودية ستدفعان ثمنا باهظا بعد الهجمات

للمزيد

كيف تحافظين على نشاطكِ طوال اليوم؟ أسرار التغذية الذكية التي تمنحكِ طاقة مستمرة

النشاط الحقيقي لا يأتي من دفعة مؤقتة من السكر أو الكافيين، بل من تزويد الجسم بالوقود الذي يحتاجه في الوقت المناسب وبالتوازن الصحيح. هل تستيقظين في الصباح وتشعرين بالحيوية، ثم بعد ساعات قليلة يبدأ التعب بالتسلل إليكِ؟

منذ 7 ساعات

كيف تحصلين على قوام ممشوق بدون أوزان وبخطوات بسيطة

لا يشترط امتلاك اشتراك في نادٍ رياضي أو رفع الأوزان للحصول على قوام ممشوق ومتناسق. فبفضل تمارين وزن الجسم، والحركة اليومية، واتباع نظام غذائي متوازن، يمكنكِ نحت جسمكِ وتعزيز لياقتكِ بطريقة بسيطة وفعّالة من المنزل.

2026-07-28

أخبار الصحة

أسعار العملات

دينار اردني	4.01
جنيه مصري	0.05
ج. استرليني	4.04
فرنك سويسري	3.8
كيتر سويدي	0.32
يورو	3.5
ليرة تركية	0.11
ريال سعودي	0.98
كيتر نرويجي	0.32
كيتر دنماركي	0.47
دولار كندي	2.19
10 ليرات لبنانية	0
100 ين ياباني	1.87
دولار امريكي	2.88
درهم اماراتي / شيكل	1