بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4241670/1/4241670_202604101725_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.31 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.1 |
| فرنك سويسري | 3.87 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.57 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.21 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.92 |
| دولار امريكي | 3.06 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-12
اخر تحديث 2026-04-12
أخبار الصحة
 العسل واللّوز مع الشوكولاتة البيضاء &description=إذا كنتم تشعرون بالملل من كعكات العسل التقليدية، فالوصفة التالية مخصّصة لكم - فطائر العسل واللّوز الغنية جدًا مع إضافة الشوكولاتة البيضاء. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
(ممول) فطائر (مافينس) العسل واللّوز مع الشوكولاتة البيضاء
2024-09-25
تجربة ناجحة في رفع مخزون الحديد
2024-09-15
أطعمة فائقة المعالجة لكن صحية وفقاً لأحدث الدراسات
الأطعمة المصنعة، مثل الوجبات الجاهزة والمخبوزات واللحوم المصنعة، قد تكون لها العديد من الآثار السلبية. إن استهلاك الأطعمة المصنعة بنسب كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن،
25-09-2024 18:02:00
(ممول)
فطائر (مافينس) العسل واللّوز مع الشوكولاتة البيضاء
إذا كنتم تشعرون بالملل من كعكات العسل التقليدية، فالوصفة التالية مخصّصة لكم - فطائر العسل واللّوز الغنية جدًا مع إضافة الشوكولاتة البيضاء.
25-09-2024 16:36:00
كيف يمكن للتوت أن يعزّز صحتكِ؟ فوائد للبشرة والذاكرة برأي أهل العلم
التوت من الفواكه الممتازة للصحة كونها غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب السرطان، وبالزنك والليكوبين لترطيب البشرة. لذيذة متنوعة الأشكال والألوان، توفر أعلى المستويات من العناصر الغذائية
24-09-2024 19:55:00
تمارين التنفس الاسترخائي للحد من التوتر .. جرّبيها ولن تندمي
نعيش في عالم صاخب مليء بالتحديات التي تسبب للعديد منا التوتر والقلق. من هنا بات الجميع في حاجة ماسة للاسترخاء من أجل التخلص من آثار ضغوط الحياة اليومية التي تؤثر بشكل كبير
23-09-2024 16:10:00
طرق فعالة لتحسين جودة نوم الأطفال تحت سن 10 سنوات
ترتبط قلة النوم بمشاكل صحية خطيرة مختلفة لدى الأطفال في المستقبل، بدءاً من السمنة والسكري وأمراض القلب، لذلك من المهم معرفة كيفية مساعدة طفلك على النوم بشكل جيد بدون أي اضطرابات.
22-09-2024 17:59:00
أسباب تؤدي للغثيان بعد شرب الماء.. وطرق الوقاية
عندما تشعرين بالعطش، فمن الطبيعي أن تتناولي كوباً من الماء، لكن قد تشعرين فجأة بالغثيان دون سابق إنذار. هناك عدة أسباب قد تجعلك تشعرين بالغثيان بعد شرب الماء.
21-09-2024 09:12:00
فوائد القهوة السوداء لا تُفَوَّت منها خسارة الوزن وحرق الدهون
تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات المستهلكة والمحببة في مختلف أنحاء العالم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من المنبهات، التي بدورها تعمل على تنشيط الجسم وتجعل الشخص جاهزاً لبدء نهاراته. تُوجد أنواع عديدة للقهوة،
20-09-2024 10:04:00
صحة العظام للنساء: كيف تحافظين على قوة عظامكِ مع التقدم في العمر؟
صحة العظام لدى النساء هي إحدى القضايا الصحية الهامة؛ لأن النساء أكثر عرضة لأمراض مثل هشاشة العظام والضعف بشكل عام، ويعود ذلك إلى طبيعة وظائفهن الحيوية.
18-09-2024 14:47:00
أرسل خبرا