بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4241670/1/4241670_202604101725_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.31 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.1 |
| فرنك سويسري | 3.87 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.57 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.21 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.92 |
| دولار امريكي | 3.06 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-11
اخر تحديث 2026-04-11
أخبار الصحة
علاج طبيعي للصداع بالأعشاب وتقنيات منزلية
الصداع عرض شائع، لا يمكن القول عنه أو توصيفه باعتباره مرضاً، لكن تكراره وألمه ربما يجعل المصابين يصنفونه كمرض. وعادة ما يرتبط الصداع بالإجهاد، التوتر، قلة النوم، الجفاف،
02-10-2024 21:33:00
(ممول)
كريمبو بيتي سهل التّحضير
كريمبو بيتي رائع بطبقة رقيقة من الشوكولاتة يتم تحضيره بسهولة تامة - لا حاجة إلى ميزان حرارة أو فصل البيض، وحتى لا حاجة لإشعال الفرن.
01-10-2024 22:10:00
فوائد تناول الكركم كمكمل غذائي في تقليل الالتهابات المزمنة
الكركم مضاد طبيعي للالتهابات يساعد في تحسين صحة المفاصل ومشكلات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى قائمة طويلة من الأمراض. يكافح بشدة الالتهابات؛ بسبب خصائصه القوية والفعالة كمضاد للأكسدة،
01-10-2024 07:49:00
طبيبة: فوائد تناول الرمان لصحة القلب ومكافحة السرطان قيِّمة
يُعد الرمان من ضمن الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، وهو أحد أنواع الفاكهة المليئة بالعناصر العلاجية وخصائص تعزيز المناعة، وحبات الرمان مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد القلب،
30-09-2024 19:30:00
طبيبة: فوائد تناول الرمان لصحة القلب ومكافحة السرطان قيِّمة
يُعد الرمان من ضمن الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، وهو أحد أنواع الفاكهة المليئة بالعناصر العلاجية وخصائص تعزيز المناعة، وحبات الرمان مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد القلب،
30-09-2024 19:10:00
أسباب صرير الأسنان لدى الكثيرين والصدمة ما يفعله بالوجه
صرير الأسنان مشكلة شائعة بحسب مشاهدات عددٍ كبير من أطباء الأسنان. صرير الأسنان هو حركة لا إرادية، مكثفة ومتكررة مع مرور الوقت، وغالباً ما تحدث أثناء النوم في فترات الليل.
29-09-2024 22:50:00
التهاب المفاصل: ابتعدي عن هذه الثمار وفق دراسة جديدة
التهاب المفاصل هو عبارة عن تورُّم وشعور بألم عند لمس مفصل أو أكثر من مفاصل الجسم، وتتمثل الأعراض الأساسية بألم المفاصل وتيبسها.
28-09-2024 10:05:00
فوائد الجلوس في الماء الدافئ والملح لتقليل التوتر والإجهاد رائعة
حمامات الملح الدافئة هي طريقة معروفة من قديم الزمن لتخفيف آلام الجسم. كما أن لها الكثير من الفوائد الأخرى مثل: تخفيف الشعور بالإجهاد أو التوتر.
27-09-2024 20:52:00
أرسل خبرا