بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4262839/1/4262839_202606032041_1.jpg&title= 10 عادات يومية ترفع معدل الحرق وتساعدكِ على خسارة الوزن &description=إذا كنتِ تحاولين خسارة الوزن أو الحفاظ على نشاطك اليومي، فربما سمعتِ كثيراً عن مصطلح "رفع معدل الحرق" أو "تنشيط الأيض"، وعلى الرغم من أن العوامل الوراثية والعمر يلعبان دوراً مهماً في سرعة التمثيل الغذائي، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
أخبار الصحة
 &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3782573/1/3782573_202306103859_1.jpg&title= فوائد الشوفان.. هل هي فعلاً "ممتازة" للصحة والوقاية من الأمراض؟ &description=منذ عدة سنوات أصبح الشوفان "نجماً" غذائياً، خصوصاً مع إمكانية إدخاله إلى العديد من وصفات الطعام، ولكن أيضاً مع فوائده المثبتة على مستويات الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد العسل الجبلي الصحية رائعة.. إنه الأفضل للقلب وفق طبيبة
فوائد العسل الجبلي الصحية متعدّدة ومهمة جداً، فهو غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وعدد من الفيتامينات التي تقي وتعالج مجموعة من الأمراض،
16-06-2023 07:44:00
فوائد وأضرار الأعشاب وبذور التنحيف الطبيعية على الصحة.. اكتشفوها
غالباً ما نصادف في قائمة النظام الغذائي الصحي لفقدان الوزن، الأطعمة مثل الفواكه واللحوم الخالية من الدهون والخضروات والمكسرات. واليوم،
15-06-2023 10:29:00
النوم الصحي.. ودور هرمون الميلاتونين ومكملاته
كيف تتم عملية ضبط ساعة الجسم البيولوجية، وما دور هرمون الميلاتونين في ذلك؟ حديثنا اليوم عن هرمون الميلاتونين، وصناعته وإفرازه عن طريق الغدة الصنوبرية..
14-06-2023 10:43:00
ممول - العجز الجنسي لدى الرجال: آن الأوان لنتحدث عنه
اخبار الصحة - واحد من كل رجلين من سن 40 عامًا فما فوق يعاني من اضطرابات بالانتصاب (عجز جنسي)
13-06-2023 15:14:00
بدائل القهوة صباحاً.. إليك 7 عناصر برأي اختصاصية تغذية
يفضّل عدد كبير من الأشخاص تناول مشروب القهوة عند الاستيقاظ من النوم صباحاً لتساعدهم على التركيز وبدء يومهم فى العمل بنشاط،
13-06-2023 10:28:00
فوائد شرب الحليب قبل النوم.. هل يمنحكِ فعلاً ليلة هانئة؟
شرب الحليب قبل النوم من العادات الشائعة التي يتبعها الكثيرون للحصول على ليلة هادئة أكثر استرخاءً؛ والحليب من المشروبات التي تحتوي على عناصر غذائية عديدة.
12-06-2023 10:58:00
التمارين المائية.. أنواعها وفوائدها الصحية النفسية والجسدية
التمارين المائية نشاط بدني منخفض التأثير على المفاصل ويقدم العديد من الفوائد. نطلعك على التمارين المائية.. أنواعها وفوائدها النفسية والجسدية في التقرير الآتي:
11-06-2023 10:20:00
فوائد الشوفان.. هل هي فعلاً "ممتازة" للصحة والوقاية من الأمراض؟
منذ عدة سنوات أصبح الشوفان "نجماً" غذائياً، خصوصاً مع إمكانية إدخاله إلى العديد من وصفات الطعام، ولكن أيضاً مع فوائده المثبتة على مستويات الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية،
10-06-2023 11:38:00
أرسل خبرا