بلدان
فئات
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
احتباس الماء في الساقين يسبب صعوبة في المشي
2022-05-17
لكسر الروتين.. طريقة عمل الكفتة بالجبن
2022-05-15
أزهار شائعة في تنسيق ديكورات حفلات الزفاف
2022-05-15
الفواصل الخشبيّة المودرن في ديكور الصالات
2022-05-15
فوائد الأرز البني.. مضاد للسرطان ويقوي المناعة
يعتبر الأرز البني بديلاً صحياً للأرز العادي؛ كونه يحتوي على خصائص مغذّية أفضل بكثير مقارنة بالأرز الأبيض، وهو غني بعدد من المعادن مثل السيلينيوم، الكالسيوم،
22-05-2022 09:44:59
ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن المشروبات الغازية؟
المشروبات الغازية يمكن أن تُلحق الضرر بجسمكِ على المدى الطويل، ونظراً إلى أن المزيد والمزيد من الأبحاث يبحث في الآثار الضارّة للصودا على جسم الإنسان والبيئة؛
17-05-2022 09:29:28
احتباس الماء في الساقين يسبب صعوبة في المشي
يحدث احتباس الماء، المعروف أيضاً باسم احتباس السوائل أو الوذمة، عندما تتراكم السوائل الزائدة في جسمك نتيجة مجموعة من الأسباب، وهو يحدث في الدورة الدموية
17-05-2022 09:28:55
فوائد الثوم: من معالجة نزلات البرد إلى محاربة السرطان
فوائد الثوم تتفوق على رائحته المزعجة. فهو غني بالمركّبات التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض، خصوصاً الأمراض السرطانية.
17-05-2022 09:27:23
لمد الجسم بالفيتامينات.. طريقة عمل سلطة البنجر المبشور
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير سلطة البنجر المبشور ، صحتين وعافية .
15-05-2022 08:29:39
وصفة لتحضير شوربة البازلاء بالكريمة بطريقة صحية
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير شوربة البازيلا بالكريمة، صحتين وعافية .
15-05-2022 08:28:54
بمذاق منعش.. أسهل طريقة لعمل عصير التوت بالليمون في منزلك
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير عصير التوت بالليمون، صحتين وعافية .
15-05-2022 08:26:36
لكسر الروتين.. طريقة عمل الكفتة بالجبن
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير كفتة بالجبن، صحتين وعافية .
15-05-2022 08:25:36
أرسل خبرا