بلدان
فئات
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
علاج الكحة الناشفة عند الأطفال
2022-05-08
طريقة عمل الباستا الايطالية بالصلصة الحمراء
2022-05-08
حديقة المنزل.. منطقة المعيشة الجديدة للعائلة
2022-05-08
كيف تكتشفين وتربّين طفلاً عبقرياً؟
2022-05-01
لديكِ مولود جديد؟.. نصائح للحصول على الراحة
2022-05-01
الأرق: نصائح لإنهاء هذه الحالة المزعجة
2022-05-01
امنحي الجهاز المناعي لديك جرعة دعم من خلال بعض العصائر
يتعرض جهاز المناعة للكثير من المخاطر التي تهدده، ما يجعله يبذل جهداً كبيراً في مواجهة ومكافحة هذه المخاطر. ولكي يكون جهاز المناعة لديك نشطاً باستمرار،
10-05-2022 10:17:35
فوائد منقوع التين المجفف على الريق رائعة للصحة
يمتاز التين المجفف باحتوائه على كميات مركزة من العناصر الغذائية المفيدة، إضافة إلى العديد من الفيتامينات، ومن أبرزها فيتامين بي B وحمض الفوليك.
09-05-2022 07:34:21
طبخ كبسة لحم حمراء مع الرز باحترافية سهله وسريعه جربوها
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير كبسة اللحم الحمراء، صحتين وعافية .
09-05-2022 07:03:10
لمحة عن أقمشة المفروشات الصيفيّة الدارجة وألوانها
أضف إلى أهمّية التنسيق بين ألوان المفروشات المختلفة في الديكور الداخلي، لا بدّ من الاهتمام بأنسجة المفروشات المسؤولة عن إثراء الملمس. في هذا الإطار،
08-05-2022 17:44:47
علاج الكحة الناشفة عند الأطفال
غالباً ما يسبب السعال الجاف لدى الأطفال قلقاً كبيراً لكثير من الآباء، وقد يصاب به الطفل في كثير من الأحيان به لتنظيف الممرات الهوائية من الجراثيم والجزيئات الغريبة مثل البلغم .
08-05-2022 11:31:51
طريقة عمل الباستا الايطالية بالصلصة الحمراء
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير الباستا الايطالية بالصلصة الحمراء، صحتين وعافية .
08-05-2022 11:26:29
حديقة المنزل.. منطقة المعيشة الجديدة للعائلة
تشهد مساحات المنازل الخارجيّة نهضةً في أنحاء العالم، نتيجة لطول ساعات المكوث في المساكن وانتشار فكرة تحوّل الحدائق إلى مكان المعيشة عوضاً عن غرفة الجلوس،
08-05-2022 11:20:11
كيف تكتشفين وتربّين طفلاً عبقرياً؟
تتطور قدرات الطفل ومهاراته بشكل أفضل منذ الصغر في الفترة ما بين الولادة وحتى سن السادسة، لذا إذا كنتِ أماً وتحلمين بتربية طفل عبقري؛
01-05-2022 11:13:04
أرسل خبرا