PANET | أخبار الصحة

إغلاق

15:57 | أشرف رباح وسند إسماعيل يوقعان في مكابي الاخاء الناصرة

15:43 | المصادقة على اتفاقية النادي كفر قاسم ومصطفى شيخ يوسف يقترب من التوقيع

15:37 | حركة النجباء العراقية: أمريكا والسعودية ستدفعان ثمنا باهظا بعد الهجمات

15:36 | ترامب يتوعد بضرب ايران ردا على هجمات استهدفت مواقع أمريكية في الأردن

15:17 | نتنياهو يُلمح لخطة لتهريبه من قبل قوات خاصة في حال تم اعتقاله خارج البلاد

15:10 | إصابة طفلة بحروق من زيت ساخن في رهط

14:51 | إصابة خطيرة لراكب دراجة كهربائية في عكا

29.07.2026

15:57

أشرف رباح وسند إسماعيل يوقعان في مكابي الاخاء الناصرة

15:44

المصادقة على اتفاقية النادي كفر قاسم ومصطفى شيخ يوسف يقترب من التوقيع

15:37

حركة النجباء العراقية: أمريكا والسعودية ستدفعان ثمنا باهظا بعد الهجمات

15:36

ترامب يتوعد بضرب ايران ردا على هجمات استهدفت مواقع أمريكية في الأردن

15:17

نتنياهو يُلمح لخطة لتهريبه من قبل قوات خاصة في حال تم اعتقاله خارج البلاد

15:10

إصابة طفلة بحروق من زيت ساخن في رهط

14:51

إصابة خطيرة لراكب دراجة كهربائية في عكا

14:44

الهيئة الوطنية للأمن السيبراني تحذر الجمهور من موقع شبيه بموقع البريد يسرق أرقام بطاقات الاعتماد

14:33

الجيش الإسرائيلي: حزب الله أطلق مُسيرة مفخخة تجاه قواتنا في جنوب لبنان

14:14

الذهب يتراجع مع ترقب قرار الاتحادي بشأن أسعار الفائدة

13:46

وزارة التعليم تصادق على ميزانية تتجاوز 7 ملايين شيكل لإقامة مدرسة جديدة في كفر قرع

13:33

استعدوا لموجة حر شديد اعتبارا من يوم غد وذروتها يوميْ السبت والأحد

13:11

تعيين المستشار القضائي السابق للحكومة مندلبليت عميداً لكلية الحقوق في الكلية الأكاديمية رمات غان

13:04

اخماد حريق اندلع بشقتيْن ومخزن في حيفا

12:39

ضبط أكثر من 1.4 مليون شيكل داخل خزانة ملابس بمنزل مشتبه من منطقة بيسان

12:30

السجن 21 سنة لبركات أبو عصا من تل السبع بعد ادانته باغتصاب امرأة أمام طفلها

12:21

قوات الحشد الشعبي العراقية: مقتل 20 على الأقل في الضربات الأمريكية - السعودية

12:07

تقرير: فندق في تايلاند يطبع عبارة ‘غير موصى به للاسرائيليين‘ على صور لمنشآت فيه

11:53

الشرطة تنفذ تدريبا لقواتها في منطقتيْ الشمال ومركز البلاد

11:52

البروفيسور حسام حايك يحصل على وسام رئيس الدولة لعام 2026

للمزيد

كيف تحافظين على نشاطكِ طوال اليوم؟ أسرار التغذية الذكية التي تمنحكِ طاقة مستمرة

النشاط الحقيقي لا يأتي من دفعة مؤقتة من السكر أو الكافيين، بل من تزويد الجسم بالوقود الذي يحتاجه في الوقت المناسب وبالتوازن الصحيح. هل تستيقظين في الصباح وتشعرين بالحيوية، ثم بعد ساعات قليلة يبدأ التعب بالتسلل إليكِ؟

منذ 42 دقيقة

كيف تحصلين على قوام ممشوق بدون أوزان وبخطوات بسيطة

لا يشترط امتلاك اشتراك في نادٍ رياضي أو رفع الأوزان للحصول على قوام ممشوق ومتناسق. فبفضل تمارين وزن الجسم، والحركة اليومية، واتباع نظام غذائي متوازن، يمكنكِ نحت جسمكِ وتعزيز لياقتكِ بطريقة بسيطة وفعّالة من المنزل.

21:09

أخبار الصحة

أسعار العملات

دينار اردني	4.01
جنيه مصري	0.05
ج. استرليني	4.04
فرنك سويسري	3.8
كيتر سويدي	0.32
يورو	3.5
ليرة تركية	0.11
ريال سعودي	0.98
كيتر نرويجي	0.32
كيتر دنماركي	0.47
دولار كندي	2.19
10 ليرات لبنانية	0
100 ين ياباني	1.87
دولار امريكي	2.88
درهم اماراتي / شيكل	1