بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
أخبار الصحة
 &u=m.panet.co.il/story/3449906)
، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
معطيات جديدة تكشف: مفارقات لافتة في نسب التطعيم.. والبلدات العربية في الصدارة
كشفت بيانات جديدة حول معدلات التطعيم في إسرائيل عن مفارقات لافتة بين بلدات متجاورة تفصل بينها مسافات قصيرة فقط. فبينما تسجّل البلدات العربية والدرزية نسب تطعيم تُعد من الأعلى
22-12-2025 10:05:00
أفضل طرق السيطرة على القلق.. لا تتخلي عنها لتنعمي بالراحة
التوتر والقلق ليستا حالتين عابرتين، بينما هما شعور يؤثر مباشرة على الصحة والمزاج والحالة العامة للإنسان، وقد تمتد آثاره إلى أبعد من التصورات الكلاسيكية، فحسب الأطباء، القلق يخفض المناعة، ويجعل الشخص أكثر عرضة للأمراض العضوية.
21-12-2025 08:26:00
علاج التنميل في المنزل ممكن لكن يتوقف على السبب
بعض الأشخاص قد يُفاجأون بشعور التنميل والوخز في أي منطقة من الجسم، وهو بالطبع شعور غير طبيعي يشير إلى ثمة علة من مكان ما، وعادة ما يصيب التنميل أصابع اليدين والقدمين والذراعين والساقين.
20-12-2025 20:40:00
أفضل طرق السيطرة على القلق.. لا تتخلي عنها لتنعمي بالراحة
التوتر والقلق ليستا حالتين عابرتين، بينما هما شعور يؤثر مباشرة على الصحة والمزاج والحالة العامة للإنسان، وقد تمتد آثاره إلى أبعد من التصورات الكلاسيكية، فحسب الأطباء، القلق يخفض المناعة، ويجعل الشخص أكثر عرضة للأمراض العضوية.
19-12-2025 23:19:00
احذروا.. خفقان القلب قد يؤدي إلى سكتة دماغية
خفقان القلب هو إحساس غير طبيعي بتسارع ضربات القلب أو اضطرابها. ولهذا الخفقان مجموعة من الأسباب التي تختلف من البسيطة والعابرة (مثل التدخين، تناول الكافيين، الإجهاد الجسدي، الجفاف، قلة النوم، التوتر، القلق والخوف)
17-12-2025 22:25:00
مع تفشي الانفلونزا.. وزارة الصحة توصي بوضع الكمامات في الأماكن المغلقة وبالاسراع في الحصول على التطعيم
أفادت وزارة الصحة انه طرأ ارتفاع كبيرة على أعداد الأشخاص الذين توجهوا في الفترة الأخيرة للحصول على التطعيم ضد الانفلونزا. وأشارت الوزارة الى ان أكثر من 1.5 مليون مواطن إسرائيلي حصل على التطعيم حتى الان،
17-12-2025 11:11:00
أسرع طرق زيادة الطاقة والنشاط طوال اليوم.. ربما تحتاجينها في هذه الفترة
قد يزداد، مع الطقس البارد، الشعور بالكسل، ويفقد الشخص طاقته. كما أن الصخب الذي نعيش فيه يعزز الشعور بالإرهاق والاستهلاك، لذلك، جميعاً نحتاج إلى محفزات لزيادة الطاقة والنشاط على مدار اليوم.
16-12-2025 23:30:00
نصائح للعروس المُقبلة على الزواج في فصل الشتاء
مع اقتراب يوم الزفاف، تحرص كل عروس على الظهور بأجمل إطلالة والشعور بأفضل حال صحياً ونفسياً. ومع أن فصل الشتاء يتميّز بأجوائه الدافئة والهادئة؛ إلا أنه قد يحمل معه تحديات خاصة مثل جفاف البشرة، ضعف المناعة،
14-12-2025 15:23:00
أرسل خبرا