لينا عويسات من القدس: الحوار الداخلي هو الشكل الأكثر صدقًا وتأثيرًا في طريقة رؤيتنا لأنفسنا وللعالم من حولنا
في رحلة التطوير الذاتي، نحتاج أحيانًا إلى التوقّف وسط صخب الحياة لنصغي إلى أعماقنا، إلى ذلك الصوت الداخلي الذي يحمل حقيقتنا، احتياجاتنا، وأحلامنا.
لينا عويسات من القدس تتحدث عن كيفية فهم الحوار الداخلي وتحويله إلى أداة إيجابية تساندنا في حياتنا اليومية
الحوار الداخلي - كما تقول مدربة التطوير الذاتي لينا عويسات، هو الصوت الخفي الذي يرافقنا طوال الوقت داخل عقولنا، وهو الشكل الأكثر صدقًا وتأثيرًا في طريقة رؤيتنا لأنفسنا وللعالم من حولنا.
للحديث عن كيفية فهم هذا الحوار الداخلي وكيفية تحويله إلى أداة إيجابية تساندنا في حياتنا اليومية، تحدثت قناة هلا في بث حي ومباشر من القدس مع لينا عويسات .
وقالت لينا عويسات لقناة هلا : " عادة نتحدث مع الناس طوال الوقت ولكن هناك صوت لا نصغي له ، وهو صوت حديثنا مع أنفسنا ، الذي قد يكون أداة تشجيع وتقدم أو أداة هدم واحباط ويأس " .
وأضافت لينا عويسات: " الحوار السلبي الذي نتحدث به بيننا وبين أنفسنا يأتي اما من أفكارنا وتجارينا أو من أفكار الاخرين . أما بالنسبة لأفكارنا فلدينا شيء يسمى الصوت القلق وهو الصوت الذي يشككنا في كل شيء ويفترض الأحداث السيئة ، أو اذا كنت تعاني من مشكلة فانه يفترض أن الأحداث ستزداد سوءا . وهناك صوت اخر هو صوت الضحية ، وهو الذي يلقي اللوم على كل الناس ، اما الصوت فهو المثالي ، فهو الشخص الذي يعمل كثيرا ويتعب كثيرا ولكن اذا لم يمدحه الناس فانه يشعر أنه لم ينجز شيئا ، وفي النهاية لا يصل الى الرضا الداخلي . أما الصوت الأخير فهو الصوت الناقد ، وهو الذي يقارنك بالاخرين طوال الوقت . أما صوت الاخرين فهو الصوت الذي ينتقدنا فيه الناس حيث قد يكون النقد بناء وقد يكون نقدا لمجرد النقد أو لنقص فيهم " .
وأردفت لينا عويسات بالقول: " يمكننا تدريب أنفسنا لتحسين نوعية الحوار الداخلي ، فعندما ينتقدني أحد ما ويدعوني بالفاشل فأنا أنظر الى حياتي جيدا وأرى في ماذا فشلت وأقوم بتصليحه ، ولهذا فان أقرب طريق لتدريب أنفسنا على تحسين نوعية الحوار هي مواجهة المشكلة نفسها بعد التأكد من وجودها ومن ثم تصحيحها . ويمكننا أن نكتب الأفكار التي تدور في رؤوسنا لمعالجتها " .
وأكدت لينا عويسات أن " عندما يكون صوت النقد لدي قويا فان ذلك يؤثر بشكل على حياتي ، حيث أنني أنتقد كل شيء أقوم به وهذا يؤثر كثيرا على حياتي ، وهنا يجب أن أعالج الناقد لدي ، وأن أفهم أن الاخرين لهم مسارهم وحياتهم وتجاربهم وأنا لدي تجاربي وحياتي الخاصة ومشاكلي ، ولذلك يجب علي أن أبحث عن الحلول لاسكات صوت الناقد القوي وبالتالي فانني أعزز من ثقتي بنفسي وقدرتي على اتخاذ القرار " .
من هنا وهناك
-
أفعى تلدغ طفلة بساحة منزل في منطقة القدس
-
مبادرة ‘فايك ريبورتر‘ : ‘أعضاء كنيست وإعلاميون إسرائيليون يتهمون الفلسطينيين بحريق مستوطنة حفات جلعاد قبل انتهاء تحقيقات الشرطة‘
-
وصلتكم هذه الرسالة من شركة الكهرباء؟ احذروا من الضغط على الرابط فيها
-
أكثر من 50 ألف زائر توافدوا إلى شواطئ بحيرة طبريا خلال عطلة نهاية الأسبوع
-
الشيف هالة أبو صيام من رهط المختصة في تحضير مأكولات شعبية متوارثة : السر في الطبخ هو النفس
-
بروفيسور علي صغير : ‘في ظل ارتفاع درجات الحرارة يجب الامتناع عن التعرض للشمس‘
-
استطلاع جديد: تراجع نتنياهو.. آيزنكوت يتصدر تقييمات الجمهور كمرشح لرئاسة الحكومة
-
النجم العالمي مؤنس دبور في زيارة خاطفة إلى مسقط رأسه الناصرة
-
رئيس مجلس عسفيا والسفير السابق بهيج منصور : ‘لن يقبل أي درزي السكن على أراض تمت مصادرتها من أبناء المجتمع العربي‘
-
الجيش الإسرائيلي يفرض قيودا مرورية مشددة وحواجز أمنية في أنحاء الضفة الغربية
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا