المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
07-03-2025 12:47:40
اخر تحديث: 06-03-2025 22:48:00
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
من هنا وهناك
-
مصاب بحالة متوسطة اثر حادث طرق بين دراجة هوائية وسيارة في كفرمندا
-
مصابان بحادث طرق بين 4 سيارات قرب عوفرا
-
اعتقال مشتبه من الضفة الغربية بسرقة مجوهرات بعنف من 4 نساء مسنات في البلاد
-
ضبط سلاح وذخيرة خلال مداهمة منزل بجبل المكبر في القدس
-
فاخر بيادسة يتحدث عن الأوضاع في حيفا في ظل تطورات الملف الايراني
-
د. سهيل دياب يتحدث عن الملف الايراني واخر التطورات السياسية
-
دائرة الأرصاد الجوية: كانون الثاني كان أكثر دفئا من المعدّل
-
توقيف زوجة رئيس بلدية من الجنوب للتحقيق في قضية شبهات فساد
-
الأربعاء القريب: جلسة في بلدية الطيبة لاقرار تغييرات في ادارتها
-
(ممول) MG4 X POWER - قوة لا مثيل لها
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا