اكتشفت أن كل مخاوفي التي أتعبتني لسنوات مجرد وهم.. أرشدوني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أعيش بقلق وراثي، حيث إنه موجود في كل العائلة، لكني بنص القرآن بلغت أشدي، حيث تجاوزت 40 سنة، أشعر أنني أسير نحو إدراك حقائق تفسر أن كثيرًا مما مضى
صورة للتوضيح فقط ، تصوير: Geber86-shutterstock
كان وهمًا ومراءً وزيفًا، ضيعت عمري وأنا أخاف الجلطة، وإذ بي أفهم أن أسبابها ليست عندي، حيث يطمئنني دومًا أطباء القلب -مع الفحوصات السليمة- بأنه لا يوجد أي خلل في القلب في كل العائلة، وهذا يعني أن خوفي طوال 25 سنة الماضية غير مبرر كونه غير علمي أصلًا!
خفت من تسارع نبضي لسنوات ومع الإكسوميتر، وفي المواقف التي أكون متيقناً فيها أنني متسارع النبض بشكل خطير يكون نبضي عاديًا، وفي أكثر الحالات سوءًا يتجاوز الـ 100!
متيقن أنني سأكون صاحب أموال طائلة، لأكتشف أن هذا مرض يصيب معظم البشر، ومتيقن أن كذا، ويكون هذا الكذا إما مصدر رعب، أو قلق شديد، أو رجاء جميل مع ظن بتحققه، والحقيقة لا أساس معرفي لهذا، مثل أن أخاف من ألم في أصابع قدمي، وأخشى على قرنية عيني، ويكون السبب مثلًا كدمة أثناء الرياضة، أو تيقن من امتلاك موهبة، أو مهارة، أو شهرة، أو مال، ويكون الكل هكذا، وهو مجرد إحساس قد يصل لحد المرض النفسي المنتشر.
لم أعد أخاف من الموت، علمًا أني كنت مرعوبًا منه سابقًا، وهو عندي شرط حياة، تمامًا مثل العيش، متزن جدًا، ولي دفاعاتي النفسية المتينة، ولكن يتملكني التسريب بين فينة وأخرى؛ لأصاب بالقلق، وأستسلم، وأتناول الليكسوتانيل.
أنا -بفضل الله- مضرب مثل عند كل من يعرفني، ومحبوب، وتقي، وأتحرى الحلال في كل شيء، فما هذا الذي أنا فيه؟ هل هو طبيعي عند الكل؟ أم سأصل لمرحلة وأجد أن كل ما مضى مجرد وهم؟
من هنا وهناك
-
أحببت فتاةً لكن أهلي يرفضون زواجي منها، ماذا أفعل ؟
-
زوجتي تعاني من القلق والمزاجية، فكيف أتعامل معها؟
-
زميلتي في العمل تعاملني باستعلاء ورئيس العمل صارم وأسلوبه سيء !
-
هل هناك علاج سلوكي للتخلص من عادة نتف الشعر؟
-
أشعر أنني غير مرحب بي، فهل هي وسوسة؟
-
زوجي أصبح يتجاهلني بعد أن كان شديد الشغف بي، فكيف أتصرف؟
-
خطبت فتاة لم تعجبني وأخشى إن تركتها لا أجد أغيرها!
-
كيف أنضبط في دراستي وأتغلب على الكسل والتسويف؟
-
شابة: كيف أتأكد من مشاعري تجاهه ؟
-
كيف أتغلب على نوبات الاكتئاب والوسواس واضطراب النوم؟
إعلانات
إعلانات
التعقيبات