أخصائية التغذية سهير منير: ‘من المهم أن يقوم الطفل بتحضير زوادة المدرسة بنفسه‘
ضمن الموجة المفتوحة التي تقوم بها قناة هلا الفضائية وموقع بانيت للاحداث الأمنية التي تشهدها البلاد ، والقاء الضوء على اخر المستجدات في البلاد ،
أخصائية التغذية سهير منير تتحدث عن الغذاء الصحي لطلاب المدارس
استضافت قناة هلا وموقع بانيت سهير سلمان منير - اخصائية تغذية .
وقالت أخصائية التغذية سهير سلمان منير في حديثها لقناة هلا : " ليش من الصحي ان يكون الشخص سمينا أو نحيفا ، بل يفترض أن يوازن الشخص في وزنه وأن يكون جسمه مناسبا لوزنه ، بحيث يحافظ على صحته بشكل جيد . أما فيما يتعلق بالحلويات فلا يمكن أن تمنع الأطفال عنها بشكل نهائي ، لكن يجب أن يعرف الطفل أن الشوكولاتة ليست الوجبة الأساسية وانما يكنه تناولها بعد الوجبة الأساسية بساعة أو اكثر " .
وأضافت الأخصائية سهير سلمان منير : " أنصح الأمهات والاباء عموما أن يقوم الطفل بتحضير " زوادته " للمدرسة ، أو أن يشارك في تحضيرها . ويمكننا أن نقوم معه ببرنامج أسبوعي لزوادة المدرسة لكن يمكننا أن ندعه يقوم بتحضيرها بنفسه ، لأنه بالتأكيد سيتناولها في هذه الحالة لأنها ستكون مسؤوليته " .
وعن طبيعة الطعام الذي يمكن للطالب أن يأخذه في الزوادة ، أوضحت أخصائية التغذية سهير سلمان منير : " بداية مهم جدا أن يأكل الطالب شيئا في البيت قبل الخروج للمدرسة ، وفي المدرسة يمكنه أن يأكل الخبز والجبن أو الخبز والزعتر أو بيتزا معدة في البيت ، وأيضا مهم أن يأخذ معه خضارا وفواكه لأن الأطفال لا يأكلون الخضار بشكل كبير هذه الأيام . كما أنصح الأهالي بعدم إعطاء الأطفال حلويات وموالح لأن هذه الأشياء تتسبب في عطش الأطفال " .
من هنا وهناك
-
المهندس إبراهيم حجازي من طمرة يتحدث عن التعليم الفني وتصميم النُصُب والأعمال البيئية ذات الطابع الثقافي
-
رئيس اتحاد أرباب الصناعة: نرحب بالتوقيع على اتفاق وقف اطلاق النار ويجب العمل على تحقيق استقرار اقتصادي
-
أكثر من 35 ألف مستجم يقضون عطلة نهاية الأسبوع في شواطئ طبريا
-
التجمع: نبارك الاتفاق على المرحلة الأولى من وقف الحرب على غزّة
-
رئيس بلدية الطيبة يلتقي طلاب صفوف العاشر من مدرسة عمال الإخوة الشاملة
-
الحركة العربية للتغيير: ‘نبارك إنهاء حرب الإبادة ونحذّر من خطر تفجير الأوضاع في الضفة الغربية‘
-
في أعقاب وقف إطلاق النار في غزة: نشطاء سلام إسرائيليون يلتقون الرئيس الفلسطيني في رام الله
-
الخبير الاقتصادي محمد بقاعي يتحدث عن كيفية موازنة الأسرة بين الدخل والمصروفات
-
آلاف الزوار في المحميات الطبيعية والحدائق العامة خلال عطلة نهاية الأسبوع
-
دفء مؤقت قبل عودة الخريف: ارتفاع طفيف اليوم وأمطار محتملة بداية الأسبوع
أرسل خبرا