ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
تصعيد في ساعات الليل - صواريخ من لبنان وسقوط مباشر في كريات شمونة| مسؤولون في المدينة:‘وقف إطلاق النار موجود فقط في بيروت‘
-
صفارات الانذار تدوي في الجليل الأعلى
-
إصابة امرأة بحادث طرق بين سيارة وشاحنة قرب مفرق المشيرفة
-
إصابة شاب إثر رشق حجارة قرب مفرق سيلع على شارع 60
-
مشهد نادر في خليج إيلات: رصد قطيع من الدلافين يضم نحو 50 فردًا
-
مصرع راكب دراجة نارية إثر حادث على شارع 1 قرب مفرق اللد
-
د. عودة محمود الحين حول البحث الجديد لاضطراب فرط الحركة: نسعى لتشخيص الحالة مبكرا لتكوين أدوية تمنع الاضطراب
-
إصابة عامل إثر سقوطه من ارتفاع خلال عمله في حيفا
-
اندلاع حريق في مبنى من 8 طوابق بمدينة اللد
-
صياد الأفاعي بهاء مصري: يوجد في بلادنا 42 نوعا من الأفاعي 9 منها سامة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا