بلدان
فئات

28.05.2026

°
22:04
مقتل امرأة رميا بالنار في كفر قاسم
21:49
اعتقال شاب عربي من اللد بشبهة ‘قتل الزوجين من ريشون لتسيون على خلفية قومية‘
21:48
إصابة 5 أشخاص بشجار في مدينة إيلات
21:48
د. منصور عباس: لدينا في القائمة الموحدة خطة مهنية لمكافحة الجريمة وخطة سياسية لاستبدال الحكومة العنصرية
21:15
رجل بحالة خطيرة اثر تعرضه لاطلاق نار في جديدة المكر
21:12
الدولار يهبط بعد أنباء عن اتفاق أمريكي إيراني لتمديد الهدنة
19:29
أمريكا تحذر عمان من تسهيل فرض رسوم على عبور مضيق هرمز
18:24
سينر المصاب يودع الدور الثاني لبطولة فرنسا المفتوحة أمام سيروندولو
17:30
تقرير: الولايات المتحدة وإيران توصلتا إلى اتفاق - بحاجة إلى مصادقة ترامب النهائية
17:23
حجاج بيت الله الحرام يرمون الجمرات الثلاث في أول أيام التشريق
17:05
طفل (10 سنوات) بحالة متوسطة اثر تعرضه للطعن في كسيفة
16:38
اصابة 3 أفراد شرطة واعتقال 6 مشتبهين خلال شجار في سلوان بالقدس
16:11
مدرسة الحكمة في جث الجليل تحتفي بعيد الأضحى المبارك
15:38
الشرطة: إحباط عملية إجرامية خطيرة كانت على وشك التنفيذ في كفر مندا ليلة العيد واعتقال محام
15:16
الاتحاد الأوروبي: سنشهد شحا في وقود الطائرات إذا لم يتحسّن الوضع بمضيق هرمز
15:16
دوري السلة الأمريكي سيستخدم الذكاء الاصطناعي لاتخاذ قرارات تحكيمية
12:40
الحاجة نجدية عودة عودة من الناصرة في ذمة الله
12:16
تحذير من رياح قوية في بحيرة طبريا خلال نهاية الأسبوع
12:16
وكالة شحن: طائرات مسيرة هاجمت 3 ناقلات نفط في البحر الأسود
11:03
أسعار البنزين في البلاد تتجه للانخفاض بشكل ملحوظ بداية الشهر القادم
أسعار العملات
دينار اردني 4.2
جنيه مصري 0.06
ج. استرليني 4.04
فرنك سويسري 3.8
كيتر سويدي 0.32
يورو 3.5
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.47
دولار كندي 2.19
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 1.87
دولار امريكي 2.98
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 2.9
دينار أردني / شيكل 4.07
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.36
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2026-05-19
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

ميسا غانم من زيمر: ‘شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2024 19:03:47 اخر تحديث: 15-03-2024 07:25:00

تحظى الرياضة وممارستها باهتمام متزايد في صفوف الجمهور العربي في السنوات الأخيرة، وهو ما يشهد عليه، الاقبال على النوادي الرياضية في البلدات

ميسا غانم من زيمر تتحدث عن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية

 
العربية المختلفة، بما في ذلك صالات الرياضة المخصصة للنساء... عن الرياضة وممارستها في رمضان وما بعد رمضان .
وعن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية، استضافت قناة هلا ميسا غانم من زيمر، وهي مدربة رياضة ... 

وقالت ميسا غانم في حديثها لقناة هلا : " رياضة الحديد هي الرياضة الأقرب لي ، وقد افتتحت ناديا نسائيا لممارسة الرياضة حيث وردتني الفكرة لأن بلدي زيمر فقيرة لهذه النوادي التي تحتاجها النساء ، وكانت عائلتي أكبر داعم لي في هذا المشروع لأن بلدنا تحتاج الى هذه المشاريع ، خاصة أنني عملت في عدة أماكن قل أن أفتتح النادي " .

وأضافت ميسا غانم لقناة هلا : " المشتركات في النادي يأتين من قرى زيمر ومن باقة الغربية ومن جت وميسر والطيبة وقلنسوة " .
وأكدت ميسا غانم أن " الوعي لدى النساء بأهمية ممارسة الرياضة ازداد بشكل كبير من أجل الحفاظ على أجسامهن ولياقتهن ، ومنهن من تأتي اما لانقاص وزنها أو لزيادة وزنها أو لشد الجسم أو نحته ، ولأهداف صحية أيضا " .

وتابعت ميسا غانم بالقول لقناة هلا : " أغلب عوامل انقاص الوزن تكون من خلال الزفير ، والتنفس في الليل ، ولهذا فان مثلث الطاقم الصحيح للجسم يجب ألا يختل ، وهذا المثلث مبني على النوم مدة 6-8 ساعات يوميا ، الأكل والرياضة .
ويمثل شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ، من خلال ممارسة الرياضة اما قبل الإفطار أو بعد الإفطار " .




panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك