بلدان
فئات

13.04.2026

°
07:52
انطلاق ملتقى ‘ثابتون رغم التحديات‘ لطلاب فرسان مؤسسة الفرقان لتعليم وتحفيظ القرآن
07:50
مدرسة عرب الحلف الابتدائية في بسمة طبعون تنظم يومًا ترفيهيًا لطلابها
07:29
احباط محاولة ترويج مخدرات في عكا وأبو سنان
06:35
أوربان يقر بهزيمة تاريخية أمام المعارضة في انتخابات المجر
06:26
تقرير: ترامب يدرس توجيه ضربات محدودة لإيران بعد انهيار المحادثات
06:11
حالة الطقس: ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
06:11
إنتر يقلب الطاولة على كومو بريمونتادا مجنونة ويقترب من لقب الكالتشيو
23:09
مكتب نتنياهو: تعيين رومان جوفمان رئيسا جديدا للموساد
23:03
قاليباف: إيران كانت لديها مبادرات جيدة لإظهار حسن النية لأمريكا
23:01
قاليباف: إيران كانت لديها مبادرات جيدة لإظهار حسن النية لأمريكا
23:01
شاب بحالة خطيرة اثر انقلاب مركبة على مفترق كفر سميع
22:02
أبوظبي: جائزة الشيخ منصور بن زايد للتميز الزراعي ترسخ الابتكار وتدعم الاستدامة
21:11
صلح عشائري كبير في دير الأسد والبعنة بمشاركة واسعة
20:47
نتنياهو في جنوب لبنان: ‘الحرب مستمرة وهناك المزيد من العمل الذي يتعين القيام به‘
19:45
اعتقال مشتبه بحادثة تخريب داخل مبنى سكني في القدس
19:44
المحامي يوسف عايش: علينا أن نتصدى لمشروع مجمع الحاويات والميناء البري وشارع التفافي 444
19:40
بث مباشر | ‘هذا اليوم‘: فشل الاتفاق في إسلام آباد ، الشرطة تصادر مكبرات صوت من مسجد في تل السبع
18:54
إغلاق مطعم في بلدة حورة 5 أيام ‘خوفاً من تعرضه لعمليات انتقامية‘
18:50
اتحاد أبناء جت يحقق الارتقاء الثاني على التوالي
18:47
ارتياح وطمأنينة في هبوعيل ام الفحم بعد ضمان البقاء في الدرجة الاولى
أسعار العملات
دينار اردني 4.31
جنيه مصري 0.06
ج. استرليني 4.1
فرنك سويسري 3.87
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.57
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.48
دولار كندي 2.21
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 1.92
دولار امريكي 3.06
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-13
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.28
دينار أردني / شيكل 4.69
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.85
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2026-04-12
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

فاتن أبو مخ: ‘إعطاء الشرعية لمشاعرنا والثقة بالنفس يساعدنا في تخطي الأزمات‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
16-12-2023 13:42:56 اخر تحديث: 16-12-2023 17:57:00

في ظل الحرب، يزداد التحدي بشكل كبير عند التعامل مع الأزمات، حيث تتفاقم التأثيرات الاقتصادية والاجتماعية والنفسية وتؤثر سلبا على الافراد بشتى الاشكال .

فاتن ابو مخ تتحدث عن الاستراتيجيات والاليات التي يستطيع الافراد من خلالها مواجهة الأزمات


في هذا السياق، تتجلى أهمية فهم الأزمات بشكل شامل ووضع استراتيجيات مستدامة لمواجهتها ذلك ان مواجهة الأزمات وادارتها بالشكل الصحيح يمثل أساس الاستجابة الناجحة.

للحديث اكثر عن الاستراتيجيات والاليات التي يستطيع الافراد من خلالها مواجهة الأزمات في ظل الأوضاع الراهنة، استضافت قناة هلا وموقع بانيت فاتن ابو مخ من باقة الغربية وهي مدربة ومحاضرة في مجال تطوير الذات والوعي الذاتي للانكشاف لجودة حياة افضل...

وقالت فاتن أبو مخ في حديثها لقناة هلا : " الأزمة هي عبارة عن تغيير يحدث مع الأشخاص يؤدي الى عدم توازن وبلبلة تتسبب بنتائج غير طبيعي نعيش جراءها فترة ليست مريحة ، من تقلب في المشاعر وضياع وعجز ، وبالتالي فان هذه الأزمة تؤدي الى فقدان الطريق المرسومة لحياتنا المستقبلية " .

وحول كيفية تطوير مهارات الوعي الذاتي لدى الأفراد لمواجهة الأزمات في ظل الحرب والأجواء الحالية ، قالت فاتن أبو مخ لقناة هلا : " مهم جدا حتى نطور المهارات التي تجعلنا نتعامل مع هذه الأزمات أن نعطي شرعية لمشاعرنا وأن نشارك أشخاصا ذات ثقة بالنسبة لنا وأن نحافظ على مشاركتهم في ظل التخبطات الحالية ، وأن نحافظ على توزان داخل مجموعة سليمة وصحية بالنسبة لنا كأفراد ، ومجموعات مؤهلة تساعدنا على تخطي هذه المشاعر " .

وعن الاستراتيجيات التي يمكن للأفراد تعلمها لتعزيز قدرتهم على التكيف مع التغيرات السريعة خلال فترة الحرب ، أوضحت فاتن أبو مخ لقناة هلا : " مهم جدا لنا وطبيعي جدا أن نشعر بضغط جراء الأفكار السلبية ، لذا علينا أن نركز في ( الان والأنا والهُنا ) ، وهي عبارة عن الوقت الراهن الموجودين فيه ، الماضي هو الشيء الذي حدث والمستقبل هو بالنسبة لنا ليس معلوما ، ونحن نريد أن نعيش هذه اللحظات . وأهم شيء ألا نضع أنفينا في دائرة التنبؤ بالمستقبل " .

لمشاهدة المقابلة كاملة اضغطوا على الفيديو أعلاه ..



panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك