الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
الرياضي محمد العال يتحدّث عن تأثير الرياضة على الناس
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
فتى بحالة متوسطة اثر تعرضه لحادث عنف في دبورية
-
تايلاند: اعتقال إسرائيليين بحوزتهم كوكايين وعقاقير مخدرة
-
إصابة رجل قرب حاجز مخيم شعفاط ونقله إلى مستشفى هداسا
-
إصابة فتى أثناء انزلاقه على زلاجة في شمال هضبة الجولان
-
رغم الطقس البارد نسبيا : المتنزهون يزورون الحدائق العامة والمحميات الطبيعية في عطلة نهاية الأسبوع
-
حبات البرد تتساقط من السماء كالمجوهرات البيضاء وتزين شوارع الطيبة
-
إصابة رجل خلال ممارسة رياضة ‘ النزول بالحبال ‘ في جبال إيلات
-
بوننا سويدان : الحراك النسائي هو ضرورة وجودية وهو مفتاح للتغيير الحقيقي والدائم
-
أطفال ومعلمو مدرسة ابن عباس لتعليم وتحفيظ القرآن في سخنين ينظّمون وقفة احتجاجية ضد آفة العنف
-
زخات مطر محلية وانخفاض في درجات الحرارة | هذا ما ينتظركم اليوم
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا