الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
الرياضي محمد العال يتحدّث عن تأثير الرياضة على الناس
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
د. منصور عباس: المجتمع العربي بحاجة ماسة للخدمة الوطنية - المدنية
-
اتهام 4 أشخاص من بئر السبع وتل السبع بجباية أموال من مصالح تجارية
-
عامل (28 عاما) بحالة خطيرة جراء سقوط قضبان حديدية عليه داخل مصنع في قرية الزرازير
-
الكلية الأكاديمية سخنين و ‘عنقود الشاغور‘ يبحثان شراكة استراتيجية لتعزيز التشغيل ودعم الاقتصاد
-
عامل بحالة خطيرة اثر سقوط جسم ثقيل عليه في مصنع بجولس
-
تصريح مدع ضد شابة من شرقي القدس بشبهة ‘إعطاء ابنها مواد محظورة وخطيرة أثناء مكوثه في المستشفى‘
-
ليليان محروم من الناصرة تحصل على الحزام الاسود دان 2 دولي في الكراتيه
-
المحامي طارق زيدان يتحدث عن أوضاع فرق كرة القدم العربية
-
مصابان جراء انقلاب شاحنة واصطدامها بسيارات على شارع 1 قرب القدس
-
اعتقال قاصر بشبهة اضرام النار بسيارة في حيفا
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا