بلدان
فئات

08.06.2026

°
08:57
وسط التصعيد.. مطار بن غوريون يواصل عمله كالمعتاد حاليا و‘إل عال‘ تعلن عن امكانية تأجيل الرحلات
08:41
العراق يغلق مجاله الجوي مؤقتا ويعلق الملاحة الجوية لأسباب تتعلق بالسلامة
08:15
اجتماع مرتقب للمجلس الوزاري الأمني المصغر الساعة 11:00
08:14
سقوط صاروخ أُطلق من إيران في منطقة مفتوحة بمستوطنة في الضفة الغربية
07:36
رصد إطلاق صواريخ باتجاه منطقة القدس
07:23
إسرائيل ترفع التأهب وتغلق المدارس.. والعمل مشروط بتوفر مكان آمن
07:14
الصفارات تدوي في حورة، قصر السر، تل السبع، بئر السبع، سعوة، شقيب السلام، ابو تلول، السيد وبلدات أخرى في النقب
07:14
صفارات الإنذار تدوي في النقب
07:10
صفارات الإنذار تدوي في القدس أيضا
07:09
صفارات الإنذار تدوي في تل أبيب ومنطقة الجنوب
06:59
ترامب: لا خيار أمام نتنياهو سوى قبول أي اتفاق مع إيران.. و‘أنا صاحب القرار‘
06:54
حالة الطقس: ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
06:54
الدولار يقترب من 3 شواكل.. والتصعيد يرفع أسعار النفط
06:26
الجيش الإسرائيلي: رصد إطلاق صاروخ من اليمن
06:25
صفارات الإنذار تدوي في مركز البلاد
06:24
مقتل شاب باطلاق نار في المشيرفة
06:09
الجيش الإسرائيلي: قصفنا أهدافا في غرب ووسط إيران | قبل قليل: صفارات الإنذار دوت في مركز البلاد
23:43
وزارة التعليم: إلغاء الدوام المدرسي وامتحانات البجروت والتعليم عن بُعد - غدا في جميع أنحاء البلاد
23:11
الحرس الثوري الإيراني يتوعد إسرائيل إذا لم توقف هجماتها على لبنان
22:59
ترامب لايران: أطلقتم صواريخكم وهذا يكفي - عودوا الى طاولة المفاوضات
أسعار العملات
دينار اردني 4.01
جنيه مصري 0.05
ج. استرليني 4.04
فرنك سويسري 3.8
كيتر سويدي 0.32
يورو 3.5
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.47
دولار كندي 2.19
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 1.87
دولار امريكي 2.88
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 2.88
دينار أردني / شيكل 4.01
دولار أمريكي / دينار أردني 0.7
يورو / شيكل 3.3
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2026-06-03
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

كيف أتخلص من نوبات الهلع؟

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
18-07-2022 09:11:10 اخر تحديث: 18-07-2022 12:11:10

السلام عليكم.. منذ 3 أسابيع، كنت مكثراً في الطعام، حدث ألم مفاجئ لي في الصدر، وثقل في النفس، وتنميل في الذراع الأيسر، ذهبت مسرعاً للمستشفى وعملت رسم قلب، وكان جيداً،



صورة للتوضيح فقط - تصوير: Sinenkiy - istock

منذ أسبوعين لم يتحسن الوضع كثيرا، ولا زالت النوبات تأتي، والتوتر يبدأ، وأحاول أن أهدئ نفسي حتى تمر النوبة وتنتهي، وأشغل نفسي بأي شيء لكني من داخلي خائف جداً من النوبات، ومتوتر وقلق، فماذا أفعل؟

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك