4 نصائح هامة للحصول على بشرة خالية من العيوب
الكثير من الفتيات يبحثن عن أفضل طرق تساعدهن في الحصول على بشرة صافية خالية من العيوب ولأنه فى فصل الشتاء تتزايد مشكلات البشرة سواء أكانت الدهنية أو البشرة الجافة،
صورة للتوضيح فقط - تصوير: Zarina Lukash - istock
ولأن الكثير من الفتيات يحلمن ببشرة تشبه بشرة الأطفال خالية من أي عيوب نستعرض لك مع نورهان حسن خبيرة التجميل والعناية بالبشرة أهم 4 نصائح للحصول على بشرة خالية من العيوب.
تناولى أطعمة مفيدة:
لابد أن يكون هناك نظام غذائي صحي خالي من الدهون والأملاح نظًرا لأن كثرة تناول الأملاح تتسبب في ظهور بعض البقع والحبوب على البشرة، لذلك يفضل أن نحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
تناول المياه:
لابد أن نحرص على تناول المياه بقدر كبير جدًا فهي من أهم وأغني العناصر التي تعمل على ترطيب البشرة بشكل دائم وأيضًا تعمل على تجديد خلايا الجلد، لأن البشرة بفصل الشتاء تتعرض بشكل دائم للجفاف فلا بد أن نحافظ على تناول المياه بشكل مستمر طوال اليوم.
استخدام واقي شمس:
يفضل عدم التعرض للشمس بصورة مستمرة وفي حالة التعرض للشمس يفضل أن يتم تطبيق واقي شمس مناسب للبشرة ويتم تجديده كل ساعتين وأيضًا يفضل استخدم غسول مناسب للبشرة ويفضل استخدامه مرتين باليوم.
ممارسة التمارين:
ممارسة التمارين الرياضية أمر هام جدًا في تنظيم حركة الجسم والعمل على تنظيم خلايا البشرة ولأن التمارين تعمل على تقليل نسبة التوتر والقلق وتساعد في الحصول على حالة نفسية جيدة .
من هنا وهناك
-
فوائد ‘ملح الهيمالايا‘ وأضراره.. ولكن ماذا يحدث إذا أفرطت فيه؟
-
محادثات مهمة يجب طرحها خلال فترة الخطوبة
-
خطوات تساعدك على تنمية شخصيتك
-
أهمية التدريب خلال فترة الدراسة الجامعية
-
كيفية فهم مشاعر الآخرين وطريقة تفكيرهم
-
نصائح للخروج من صدمة الانفصال بسبب الخطوبة
-
علامات تدل على أن الزوج سيكون أباً مثالياً
-
فوائد ومضار عسل النحل على الصحة
-
ماذا تفعل عند التعرض للفشل؟
-
تأثير إفشاء أسرار البيت في الحياة الزوجية
أرسل خبرا